看電腦時間長了眼睛疼怎麼辦 看電腦時間長了眼睛疼正確處理

1、馬上停止觀看：最容易做到的就是馬上停止觀看，因為看電腦是近距離的用眼行為，電腦屏幕有一定光照度，而電腦上所呈現的圖像、視頻、文字，長時間近距離觀看容易造成視覺疲勞。電腦擺放位置不正確導致水膜減少，可以導致乾眼症，更加容易加重視覺疲勞。所以如果長時間看電腦之後眼睛已經開始疼痛，要離開電腦閉眼休息，也可以走到窗户旁邊看遠處，讓眼睛從近的距離看到遠的距離進行放鬆；

2、做操：可以做辦公室操，讓頸部活動，疏通血液循環，也可以做眼保健操，眼保健操是一種對眼部穴位進行按摩和疏通的手法，簡單易行。如果是長時間的電腦工作者掌握好眼保健操，並且定時讓眼睛休息，出現視疲勞和視力下降的可能性就會減少。