紫米最好的搭配 紫米搭配什麼吃好

1、紫米+桂圓。

紫米搭配性質温和養血的桂圓，可調經和絡、養顏潤色,適用於煩躁、失眠、精神不集中、多汗等症。

2、紫米+花生、紅棗。

紫米搭配補氣養血的花生和紅棗,可以補脾養血。

3、紫米 + 大米

開胃益中、明目。

4、紫米 + 牛奶。

益氣補血、健脾胃。