破壁機米糊怎麼搭配 常見破壁機營養米糊搭配
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常見破壁機米糊搭配:
1、花生紅棗黃豆糯米糊。
食材:花生30克,紅棗10顆,黃豆30克,糯米50克,白芝麻4克。
2、紅棗核桃百合小米糊。
食材:小米1/3杯、紅棗6個、核桃3個、鮮百合1瓣、枸杞20粒左右、清水1L
3、燕麥山藥米糊。
食材:麥50g,大米50g,鐵棍山藥1小段,胡蘿蔔半根。
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