食療補腎的方法 食療補腎的方法有什麼

1、首先可以吃一些補腎的食物來進行輔助調理，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、海蔘、紫菜、山藥等，平時在熬粥的時候也可以在粥裏面放一些大棗、桂圓、枸杞、當歸等。

2、但是由於每個人的身體情況不同，有一些藥材不要隨意的去使用，以免使用不當會加重症狀以及引發其它疾病的發生，要及時的去醫院就診，然後確定病因，針對治療，在醫生的指導下進行藥物服用，平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，可以適當的增加一些鍛鍊，不要吃辛辣刺激生冷的食物。