吃什麼壯陽補腎 壯陽補腎的食物

1、番茄是一種男性不該錯過的好蔬果。”其不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

2、多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來説，菠菜更顯着的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高性生活質量。

3、韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。