早餐搭配什麼最有營養 如何搭配早餐比較有營養

1、油條或者包子搭配豆漿。這應該是中國人早餐的一個標準配置了，這樣的搭配相對來講，營養還是比較均衡全面的。而且多喝豆漿確實對人體有着各種各樣的好處，這一點也是不用懷疑的。

2、白粥搭配雞蛋。這也是一個很不錯的早餐搭配選擇，人一天吃一兩個雞蛋對於人體是非常好的，而且雞蛋這種食品對於大多數的人都是比較適合的，搭配白粥，清淡爽口。

3、麪包搭配牛奶。這是人們生活水平不斷提高之後出現的一個現在比較流行的一個營養早餐搭配，相對來講，更加適合一些成長期的青少年。