產婦必吃的12種水果 產婦必吃的12種水果是什麼

1、適合產婦吃的水果包含有櫻桃、荔枝、蘋果、橙子、藍莓、橄欖、梅子、獼猴桃、桃子、葡萄、榴蓮以及木瓜等等，這些水果都是温性或者是熱性的水果，吃這樣的水果可以避免出現含量侵襲情況，同時，這些水果裏面的營養也比較豐富，平時適當吃一些可以預防便祕和幫助產婦身材恢復，對產婦而言，多吃這樣的水果是好處非常多的，但是，如果產婦本來就上火的話，像荔枝這樣容易誘發上火的食物則不建議吃。

2、產婦坐月子飲食要注意什麼：在坐月子的時候雖然吃合適的食物很重要，但是，也必須要忌口才可以，像辛辣的食物或者是生冷的食物都不能吃，所以，選擇合適的食物做法就變得很重要，在做食物的適合不能夠出現放辣椒情況，也不能夠有放入鹽分太多，同樣，像涼拌菜這樣的食物在月子期間就不能夠去吃，不然對產婦的身體恢復會有特別大的不利影響，甚至可能會因為這樣直接給產婦帶來月子病。