巴旦木熱量 巴旦木熱量高不高
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1、熱量:600大卡/100g。
2、營養成分:脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質19克、纖維素3克。
3、食用巴旦木是會讓人產生比較明顯的飽腹感的,可以減少對其他高熱量食物的攝取,而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低,從而起到有效控制體重的作用。適量的吃些巴旦木是不會發胖的。
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1、熱量:600大卡/100g。
2、營養成分:脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質19克、纖維素3克。
3、食用巴旦木是會讓人產生比較明顯的飽腹感的,可以減少對其他高熱量食物的攝取,而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低,從而起到有效控制體重的作用。適量的吃些巴旦木是不會發胖的。