煮帶皮花生米多長時間 水煮帶殼花生要煮多久才熟

1、帶殼花生一般要煮20到30分鐘左右。

2、在煮花生之前還需要先將花生浸泡兩個小時，浸泡可以讓花生殼泡軟一點，還能使花生更入味，花生不能煮太久的時間，否則裏面的花生粒吃起來軟爛無味。

3、花生果實含脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。