當前位置:秀美範 >

生活 >經驗 >

絲瓜帶皮可以吃嗎 絲瓜帶皮能吃嗎

絲瓜帶皮可以吃嗎 絲瓜帶皮能吃嗎

絲瓜帶皮可以吃嗎 絲瓜帶皮能吃嗎

1、絲瓜皮可以吃。

2、建議在挑選絲瓜時,選擇外皮相對乾淨、平滑,沒有明顯的裂痕、腐爛、黑斑點的絲瓜。較嫩的絲瓜,絲瓜皮口感較好;而老絲瓜的皮可能較硬,口感差。在清洗絲瓜時可用鋼絲球或清潔球摩擦絲瓜皮,用流動水及時沖洗乾淨,將絲瓜帶皮切片或切塊烹飪均可。

3、絲瓜皮中含有豐富的營養元素,如粗纖維素、維生素C、B族維生素等,有助於促進胃腸蠕動,緩解便祕,也有助於提高記憶力、養顏、預防皮膚病。絲瓜皮中還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、瓜氨酸等營養元素,都能夠被人體吸收。

標籤: 帶皮 絲瓜
  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/v41w9d.html