吃芒果多了有什麼危害

吃芒果多了可能會導致以下危害：

1. 胃腸道問題：芒果含有較高的纖維和果酸，食用過多可能會刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉、胃灼熱等消化不良症狀。

2. 過敏反應：芒果中含有一種叫做芒果酰胺的物質，某些人對其過敏，食用芒果後可能出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏反應。

3. 熱量過高：芒果屬於高糖水果，攝入過多會增加熱量攝取，容易導致體重增加，尤其是對於需要控制體重的人羣而言。

4. 血糖控制問題：芒果含有較高的糖分，對於糖尿病患者或血糖控制不好的人來説，過量食用芒果可能會導致血糖升高，增加糖尿病的風險。

5. 酸鹼平衡失調：雖然芒果味道酸甜可口，但其酸性物質攝入過多可能會導致體內酸鹼平衡失調，影響健康。

因此，建議適量食用芒果，注意個人體質和健康狀況，如有不適應當適量減少或避免食用。