車釐子升糖指數高嗎 車釐子升糖指數是多少
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1、車釐子不能降低血糖。車釐子是較好的水果,升糖指數相對較低,通常為22,屬於低升糖指數水果。
2、車釐子還含有豐富的胡蘿蔔素、槲皮素、花青素等較為重要的物質。比較適合糖尿病患者食用。食用車釐子時要注意雖然含糖低,也要注意食用方法和食用量,建議在兩餐中間攝入,一次也不要過量攝入。
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1、車釐子不能降低血糖。車釐子是較好的水果,升糖指數相對較低,通常為22,屬於低升糖指數水果。
2、車釐子還含有豐富的胡蘿蔔素、槲皮素、花青素等較為重要的物質。比較適合糖尿病患者食用。食用車釐子時要注意雖然含糖低,也要注意食用方法和食用量,建議在兩餐中間攝入,一次也不要過量攝入。