紅薯粉絲升糖指數 吃紅薯粉絲能不能升血糖

1、紅薯粉條升糖指數是每百克紅薯的糖分含量是23.1克,含蛋白質2.3克。此外,脂肪20毫克,碳水化合物29克,鈣32毫克,磷20毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素1.31毫克等。

2、紅薯粉是由紅薯製成，100克紅薯其熱量僅是相同量大米的1/3，並且紅薯的碳水化合物成分相較於米、面來説也比較低，相較於其它食物來説飽腹感較強，也不容易造成脂肪堆積和熱量超標。並且，紅薯中含有膳食纖維也可以幫助脂肪和糖分排出。