女性喝什麼茶有助睡眠 女性喝哪種茶對睡眠好

1、龍眼百合茶，龍眼調整氣血，百合安神，晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神、鎮靜的作用，能夠緩解精神壓力，幫助睡眠。

2、玫瑰花茶，睡前用幹玫瑰花泡茶，具有清香、解鬱的作用，能夠有效的緩解失眠的問題，玫瑰花茶還具有清熱解毒、加快人體新陳代謝的功能，具有排毒養顏的功效，特別適合女性飲用。

3、桂圓茶，桂圓具有養血、安神的功效，能夠改善神經衰弱的症狀，輔助治療失眠，長期飲用還可以提高身體的免疫功能。