咳嗽吃什麼

感冒在生活中是一件很常見的事情，但是感冒病毒很容易入侵到喉嚨裏引發咳嗽，和大家分享一下咳嗽的人適合吃的食物。

方法/步驟

1

食物一：冰糖雪梨羹雪梨甘甜、性微寒，是治療風熱咳嗽的良藥，將雪梨的皮剝掉，切成塊，和冰糖放在一起，放在爐子上小火慢慢煮半個小時以上，冰糖就能充分融化滲透到雪梨的水果組織裏，待冷卻後就可以食用，咳嗽老不好的朋友們可以燉一盅冰糖雪梨在睡前飲用，可以避免晚上咳嗽不止，以及晚上的哮喘。

2

食物二：川貝糙米粥去藥房買一些川貝粉，和淘洗好的糙米一起放入電飯鍋中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、紅棗，待粥變的略微濃稠後，就可以拔掉電源了，這個做法是很簡單的，而且對治療咳嗽的效果也是很好的。

3

食物三：紅糖燉雞蛋將雞蛋打成均勻的蛋液，加入富含多種維生素、葉酸、礦物質、葡萄糖、果糖、電解質及纖維素的紅塘顆粒，放在電飯鍋裏一會兒就可以燉出一碗香甜可口的雞蛋羹，這款燉雞蛋比較適合冬季食用，在享受熱騰騰，香噴噴的燉蛋同時，也對感冒咳嗽有着不容小覷的療效。

注意事項

在生活中發現自己咳嗽的話，要多喝水，並且要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃刺激性食物，要保持良好的睡眠習慣，不要吃很鹹的食物，出門的時候儘可能的戴口罩。