產後月經不調怎麼辦 三大妙招告訴你

1.養成運動的習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。

2.不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

3.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。