降血糖最忌諱什麼

降血糖最忌諱的是食用高糖食物。這些食物會迅速增加血糖水平，對於想要控制血糖的人來説是非常不利的。因此，要避免食用高糖食物，包括糖果、糖飲料、甜點、蜂蜜和糖漿等。同時，還要避免過量攝入碳水化合物，尤其是快速消化的碳水化合物，如白麪包、白米飯和糖類飲料等。血糖控制的關鍵是選擇低糖、高纖維和富含蛋白質的食物，以平穩血糖水平並滿足身體的營養需求。