吃龍眼會胖嗎 答案讓你吃驚

1、吃龍眼會胖。龍眼含有非常豐富的營養價值，而且它的熱量也非常的高，糖分也比較多，因為每100克的桂圓它的熱量就大概為273大卡，比一碗大米飯的熱量還要高，所以桂圓吃多了肯定是會發胖的，不建議大家多吃，而且桂圓吃太多的話也會很容易上火。

2、如果想要減肥的患者最好是不要吃龍眼，平時還應該要多進行户外活動，鍛鍊身體，增強體質，像蘋果、梨、香蕉以及葡萄、柚子、獼猴桃等，這些富含非常豐富的營養價值的水果可以吃一些，能夠補充身體對維生素還有其他一些微量元素的需求，而且還不會導致身體營養不良。大家可以晚上少吃一點，只吃青菜，不吃主食，堅持一段時間對於減肥有很大幫助。