橙子煮水有什麼功效

橙子煮水有許多功效，包括：

1. 提供維生素C：橙子富含維生素C，煮水後維生素C會溶解在水中，喝橙子煮水可以提供維生素C的補充，有助於增強免疫系統、促進傷口癒合和抵抗感冒。

2. 抗氧化作用：橙子中的維生素C、類黃酮和抗氧化物質具有強大的抗氧化作用，可以中和自由基，減輕氧化應激，有助於延緩衰老，防止慢性疾病的發生。

3. 促進消化：橙子煮水中的營養成分有助於促進消化，緩解胃部不適和消化不良的症狀。

4. 解毒排泄：橙子含有豐富的纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排除體內廢物和毒素，有助於保持腸道健康。

5. 改善口氣：橙子煮水有一定的清新口氣的作用，可以減少口腔中的細菌和異味，改善口腔健康。

需要注意的是，橙子煮水的功效可能因個人體質和食用量的不同而有所差異，適量飲用為宜。