經期可以吃蘋果嗎 一起來看看

1、蘋果的營養價值非常的高，蘋果煮熟了以後吃還有止瀉的功效。在來月經的時候是可以吃蘋果的，但是要注意從冰箱裏剛拿出來的蘋果，最好放在常温下，當温度升高了之後再來吃，避免吃太涼的蘋果，會造成痛經。

2、月經期的時候，任何水果，包括任何食物，都不可以吃太涼的，也建議在來月經的時候注意保暖，注意適當的休息，不要太過疲勞，並且不要劇烈運動，以免月經血逆流造成子宮內膜異位症的發生。

3、建議每天都要用熱水泡腳，主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感，並且可以使月經血流出的更順暢。