蘋果和牛奶可以一起吃嗎 蘋果和牛奶一起吃有害嗎

1、蘋果可以和牛奶一起吃。蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富物質和優質蛋白果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。

2、從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱，牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已。

3、再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、噁心、嘔吐等。