香蕉的功效 香蕉的四大功效

1、補充能量:香蕉的含糖量和熱量都比較高,含有大量豐富的維生素與礦物質,能夠補充人體所需的多種營養元素。

2、幫助消化:它含有豐富的纖維素,能夠刺激腸道蠕動,有效緩解便祕症狀。

3、放鬆心情:香蕉含有使人興奮的物質,食用後可以讓人心情變得愉悦。

4、增強體質:它含有的鉀元素對降血壓有很大的幫助,同時還能保護動脈內壁,幫助身體調節血壓。