草魚的營養價值及功效 吃草魚的好處是什麼

1、含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。

2、含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。

3、對於身體瘦弱、食慾不振的人來説，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。