熬夜白天不困小妙招 怎麼熬夜白天不困

1、白天睡足覺。白天儘量讓自己睡覺，如果白天又睡不着晚上又熬夜，那頭肯定是痛的不得了了。所以白天一定要讓自己儘量多睡點，可以減緩晚上打瞌睡的機率。

2、喝點提神的飲料。一般我們熬夜可以喝點咖啡或者茶葉或者是功能性飲料，能讓我們相對來説精神一點。當然這種飲料不能多喝哦，以免第二天白天睡不着。

3、塗點清涼油。可以在太陽穴還有耳後塗點清涼油，在打瞌睡的時候，塗上去可以起到提神醒腦的作用。可以多次塗抹，在感覺自己沒有聞到清涼油的味道的時候可以再塗一點上去。

4、讓自己忙點。正常來説一直有事情做的人比沒什麼事情做的人不容易打瞌睡。所以多做點事情，可以讓自己分散注意力，反而還不容易打瞌睡。

5、讓同伴提醒自己。熬夜的時候，可以讓自己的同事或者是朋友在我們打瞌睡的時候提醒自己，適當的喝點水洗把臉，也可以精神很多。

6、熬夜比較傷身體，儘量要避免熬夜。如果不是因為工作需要，儘量不要熬夜。雖然説白天也睡覺，但是總的來説睡眠質量肯定不如晚上好。