內分泌失調長痘痘怎麼辦

很多朋友都有長痘痘的情況，很多人是因為內分泌失調引起的，導致內分泌失調的原因有很多，那麼，內分泌失調長痘痘怎麼辦，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

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一、注意飲食：　　1、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。　　2、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。　　3、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。

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二、注意日常清潔：　　1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。　　2、不能過度清潔皮膚。　　3、卸粧、潔面必須分別進行。　　4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。

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三、日常注意事項：　　1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化粧品和藥物。　　2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

注意事項

以上是內分泌失調長痘痘怎麼辦的相關介紹，內分泌失調長痘痘的朋友通過日常生活的改善也是可以調理的，不過要長期堅持，不要半途而廢。