在臉上長豆豆怎麼辦 長痘痘該如何調理

1、徹底清潔面部。會長痘多半是沒有徹底清潔皮膚引起的，特別是晚上入睡前一定要清洗，白天的灰塵經過一定會阻塞毛孔，引起皮膚問題。

2、徹底清潔，洗面奶儘量選擇温和型的，不會對臉部肌膚進行刺激，特別是乾性皮膚一定要注意，沖洗的時候一定要將臉上的泡沫徹底清洗乾淨，不要殘留在臉部，洗面奶停留在臉部時間不要過長。

3、飲食清淡，多喝水。起痘還有一個原因就是內熱，俗稱上火。飲食一定要清淡，少吃油膩、辛辣的食物。多吃水果蔬菜。

4、想要改善面部肌膚，要合理飲食，不能吃太過刺激的食物，少吃油膩的，辛辣的食物，有的人吃完辣更容易長痘痘，要多吃水果蔬菜。

5、保持心情舒暢，樂觀的態度。不要經常鬱鬱寡歡意志消沉，不要給自己太大的壓力，放鬆身心，太大的壓力，也會導致內分泌失調，引起痘痘。

6、不要壓力過大，要學會自己給自己減壓，保持樂觀的心態，每天對着鏡子練習微笑，時間長了真的就會讓笑容留在臉上了，你對別人笑，別人也會真誠的對你微笑。

7、不要經常熬夜，不要長時間對着電腦手機，減少輻射。合理睡眠不要讓自己太疲勞。最好不要超過十一點睡覺。晚上睡眠其實就是一個排毒的時間。

8、熬夜是對皮膚傷害非常大的，經常熬夜，面部皮膚就會泛黃，乾燥，整個人顯得無精打采，沒有生氣，更容易長皺紋。平時應該早睡早起，養成好的生活習慣。

9、選擇適合自己的護膚品，化粧品。每個人的膚質都不一樣，不要盲目用化粧品，根據自己的膚質選擇適合自己的。不是最貴的就是最好的，關鍵看適不適合自己用。

10、護膚品要選擇適合自己的，多用補水型的護膚品，其實市面上銷售的很多產品盲目的誇大了他的作用，什麼美容，去皺，延緩衰老，美白，其實一般的護膚品並沒有這樣的功效，也只是改善皮膚缺水的狀態而已。

11、戒煙戒酒。長期吸煙喝酒會對肌膚有很大的損傷，還會讓人看上去蒼老。

12、不要吸煙喝酒，也不要讓周圍的人在你的室內吸煙，這樣吸入了過多的二手煙，對自己的危害也是很大的。

13、起痘痘千萬不要用手去擠，以免引起感染髮炎，留下疤痕。

14、不能亂用藥物。有很多祛痘的眼膏，或者祛斑祛痕的，不要隨意塗抹。藥膏都是有刺激性的，有必要要遵醫囑。