晚上怎麼保養好 晚上怎麼保養比較好

1、晚上應該清潔皮膚，且睡前最好不要使用化粧品。

2、當然睡眠是最好的保養方法，按時睡眠，睡眠時間充足，且睡眠質量高。

3、吃點蘋果，蘋果能淡化皮膚上的黃褐斑和蝴蝶斑，增強腸胃蠕動，讓皮膚更好。

4、彌紅桃中的營養成分能滋養人的脣部，所以睡前吃一個對美容好。

5、多喝酸奶，酸奶能讓腸道菌羣更加活躍，可改善腸道環境，清理腸毒，有助於強化身體的抗病能力，當然對皮膚更好。