睡覺睡不沉是怎麼回事 睡覺睡不沉是為什麼呢

1、睡不沉屬於睡眠障礙，一般跟睡的太晚或者睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮的飲料有關，導致睡不沉、睡眠質量下降，出現深睡眠時間過短和消失的狀況而引起。還有就是環境的因素，環境過於吵鬧，太冷、太熱，過於潮濕和乾燥，都會引起睡不沉。

2、還有自己情緒的因素，情緒容易激動，白天有事情的刺激，以及有偏執的性格、容易發脾氣等，都容易造成睡不沉。身體的不適也會造成睡不沉，如腹部、心臟以及泌尿系統的不適，都會引起睡不沉。