冬天適合吃什麼蔬菜 冬天適合吃哪些東西

1、冬天可以吃一些冬季時令蔬菜。比如，防癌抗癌的花菜。消食化痰定喘。清熱順氣，消腫散瘀的白蘿蔔。

2、補脾肺之氣，益肺腎之陰，有滋補作用的山藥。能夠緩解乾燥症狀，增強機體免疫力的南瓜，有利於促進人體新陳代謝和生長髮育，增強機體抗癌能力的包心菜。清熱除煩，涼血止血散瘀的蓮藕。以及能夠幫助胃腸道蠕動和排便的菠菜。