八爪魚熱量 八爪魚適合在減肥期間吃嗎？

1、章魚俗稱為八爪魚，100克可食用章魚的部分中含有的熱量僅僅為135大卡，135大卡也就是564千焦，根據中國營養會的推薦，每100克章魚中所耗的熱量，佔普通成年人保持健康，每天所攝入總熱量的6%，所以説章魚的熱量還是在海鮮類的生物鐘不高的，我們在平時生活中就可以吃一些章魚，而且章魚富含非常優質的蛋白，這種生物幾乎不含有脂肪，非常適合在減肥期間吃。

2、章魚作為一種海洋性的軟體生物，並且他也是可以吃的，在我們日常生活中燒烤到時候可以烤一些章魚，而且章魚作為海鮮類的食物，它的味道也是非常鮮美的，並且營養價值非常高，它其中所含有的蛋白質含量非常多，對於一些減肥人士來説，熱量是非常重要的。

3、還有就是章魚富含非常豐富的蛋白質，還有一些碳水化合物，還有一些礦物元素，比如説鈣元素，磷元素和鐵元素等，並且還含有一些維生素等，而且章魚富含一種物質叫做牛磺酸，這種物質可以起到調節血壓的作用，對於一些高血壓患者來説，就可以吃一些，並且對於減肥人士來説，如果想吃海鮮的話就可以吃一些章魚，章魚這種生物在同類海鮮中熱量是不高的，但是營養價值卻非常高，所以説吃一些章魚可以補充我們身體中所需要的營養成分。