火腿腸的熱量 火腿腸的熱量介紹
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1、每100g的火腿腸的熱量為216kcal,一般一根火腿腸的重量為30-60g,所以一根火腿腸的熱量是64.8-129.6kcal.
2、火腿腸鮮香可口,保質期長,並且可以常温貯存,方便攜帶,受到廣大消費者的青睞。但是這類加工食品中的脂肪和鹽的含量較高。
3、專家建議,一個人一天的食鹽攝入量應在6克以下。可目前我國80%以上的人鹽攝入量超標。食鹽超標原因,一方面是烹飪過程中添加的鹽比較多,另一方面就是我國居民攝入的火腿腸等加工食品越來越多,所以要控制火腿腸等加工食品的攝入。
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火腿腸
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