生花生米的作用與功效 生花生米的作用與功效介紹

1、能促進身體發育

因為生花生米中含有大量的鈣質，對於人體骨骼的發育是很有好處的，吃生花生米可以促進人體長高。生花生米還可以提升人的智力的發育，因為生花生米中含有很多種人體所需要的氨基酸，其中有的賴氨酸可以兒童的智力得到提高，希望大家能夠注意一下。

2、抗老防衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。

3、潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。