柿子吃了有什麼好處 盤點吃柿子的好處

1、補充維生素，維生素是人體所需比較重要的元素，而柿子中所含維生素往往比較豐富，甚至比一般水果含量高。所以每天吃一點柿子，基本上是能夠滿足人體所需要的維生素量的一半以上了。特別是一些本身缺乏維生素的朋友，與其吃一些維生素之類的補品，那還不如吃點柿子。

2、潤腸通便，柿子中不僅含有豐富的果膠，也具有較多的有機酸，其均有利於促進人體腸道蠕動，從而起到潤腸通便之功效。尤其是一些久坐極易出現便祕的朋友，柿子也是值得推薦的水果，有利於改善腸道健康。

3、美容養顏，柿子中含有大量的維生素C，人類食用之後便可以直接吸收。而維生素C不僅能夠淡化色斑，還能夠幫助美白肌膚。愛美的女性朋友不妨吃點柿子，可以使得皮膚越來越美。