含維生素C少的水果有哪些 看看你知道有多少

1、蘋果。蘋果的主要成熟季節在秋冬季節，加上現在培植技術和物流行業的發達，幾乎一年四季都能見到蘋果的身影，俗語也有説：一個一個蘋果，醫生遠離我。並且經過一些數據顯示，蘋果中所含的維生素C含量也是比較少的，一般100g的蘋果中只有4mg的維生素C，相對比於獼猴桃、橘子這些維生素C含量較多的水果，蘋果的維生素C含量是很少的了，另外，蘋果還具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效，對於正在治療中的白癜風患者情緒的舒緩具有重要作用。

2、梨子。梨子中所含的維生素C含量也是很低的，每100g梨子中所含的維生素C約為6mg，僅僅比蘋果高2mg，並且梨子在水果中所含的水分比較多，對於白癜風患者體內水分的補充也很有作用，秋冬季節很容易出現皮膚乾燥、脱水等的情況，因此多吃一些新鮮的蔬菜和水果能夠促進體內的血液循環和新陳代謝，並且梨子還具有清熱降火的功效，對於治療情緒比較暴躁低落的患者可以食用，有重要作用。

3、香蕉。香蕉屬於一種熱帶水果，由於香蕉的產量一般比較高，因此香蕉的價格普遍不高，別看香蕉便宜，香蕉卻有很多的功效值得解鎖，同樣的，香蕉中含有的維生素C含量比較低，和蘋果、梨子一樣每100g不會超過10mg的維生素C含量，另外，香蕉還具有潤腸通便的作用，白癜風患者多食用香蕉可以促進腸道的蠕動，香蕉所具有的潤腸通便的功效可以促進白癜風患者體內毒素的排除，更有利於患者恢復健康。

4、柿子。柿子一般成熟於秋冬季節，柿子這種水果所含的維生素含量也很低，並且質地軟，食用起來方便，不僅適合年輕熱食用，也適合一些牙口不好老年的白癜風患者食用，除此之外，柿子還具有很好的藥用價值，柿子對於清胃熱、祛痰鎮咳、療口瘡具有重要的療效，尤其適合一些脾氣比較暴躁，易怒易躁的白癜風患者。

5、獼猴桃富含VC和多種微量元素，能有效緩解潰瘍；檸檬也富含VC，但常用來泡水喝；臍橙很常見，VC含量不比檸檬差，還可直接食用。柚子含大量VC。