擺枕頭的正確方法 枕頭的作用

1、平躺時，枕頭位置：

枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7 cm），支撐脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右。

2、側躺時枕頭位置：

如果喜歡側躺，那枕頭最好稍微硬點，枕頭高度為一側肩寬，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。

3、枕頭的作用：

枕頭最關鍵的作用不是枕頭，而是用來枕脖子！最好能把後腦勺、頸後、肩部後側同時支撐住。