車釐子和牛油果一起吃的好處 車釐子和牛油果一起吃的好處有哪些

1、潤腸通便：牛油果中的不飽和脂肪酸含量豐富，含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，而車釐子中的水分及鉀元素含量豐富，有一定的潤腸通道作用。

2、美容養顏：牛油果中維生素E含量豐富，具有一定的抗氧化性，能防止細胞的衰老，所含的甘油還能滋潤皮膚，而且車釐子中維生素及礦物質含量豐富，有一定的潤膚嫩膚作用。

3、預防缺鐵性貧血：牛油果中的鐵元素含量不高，而車釐子鐵元素含量豐富，可以為人體補充鐵質，進而預防缺鐵性貧血。