如何自制高蛋白奶昔 如何自制高蛋白奶昔

1、香蕉去皮切片，放入料理機，倒入酸奶，一起打成糊狀即可。

2、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝並稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素，卻有着極低的熱量，還可以排解憂鬱。因為它水分少，果肉紮實，很容易令人產生飽腹感，還有香蕉對便祕有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。

3、酸奶，是加益生菌發酵後的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益於人體健康。酸奶經過發酵還能產生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞的。