最佳的暖腳方法 最佳的暖腳方法是什麼

1、睡前泡腳。睡前半個小時泡腳，促進血液循環，手腳變暖，堅持泡腳對身體很好哦！泡腳水温度要適宜，不能用温度太高的水哦！

2、暖腳器。懶得泡腳可以買一個暖腳器，看電視看書都可以插着用。

3、睡前半小時穿一雙毛茸茸的襪子。然後睡覺的時候脱掉襪子，温度剛剛好。

4、做一些睡前的拉伸運動，讓身體温暖起來再睡覺。千萬不要做劇烈運動哦，會睡不着的。

5、拿個熱水袋放被窩裏暖腳用。

6、室內/室外毛絨鞋。不管是出去還是在家裏，儘量穿毛絨鞋，對腳部起到很好的保暖作用。

7、跳繩。白天腳冷可以選擇做跳繩運動，或者跑步，血液循環了腳自然就不冷了。