長期喝烏龍茶有危害嗎

長期飲用適量的烏龍茶一般不會對健康造成危害。烏龍茶含有豐富的抗氧化劑和多種基本營養素，如維生素C、氨基酸、鉀、鎂等，有益於增強免疫力、促進新陳代謝、保護心血管健康等。但如果喝烏龍茶的量過大，可能會引起咖啡因過量的問題，例如心跳加快、失眠、頭痛等。對於孕婦、哺乳期婦女和心臟病、高血壓等患者，建議在醫生指導下飲用烏龍茶。