四百米賽跑怎樣才能跑出好成績 四百米賽跑如何才能跑出好成績

1、400米跑更要注意放鬆，步幅開闊，有明顯的節奏。

2、彎道跑更是非常重要的，練好彎道跑技術是取勝的法寶！正確的體力分配是獲得良好成績的重要因素。

3、前400米跑多采用“勻速跑”這樣不至於過早的出現疲勞。

4、後200米的成績一般比前200米的成績低2~3秒，隨著訓練水平的提高，這種前後半程的成績差數會隨之縮小。