孕婦吃日料注意事項 孕婦吃日料注意事項有哪些

1、準媽在懷孕期間吃日本料理，能適當調劑口味，吸收均衡的營養。但是日本料理的最大特點是以魚、蝦、貝類等海鮮為烹、食主料，味鮮帶鹹，有時稍帶甜酸和辣味。孕婦是海鮮應該謹慎，因為容易導致海鮮過敏。再者，孕媽不宜生冷的食物，日本料理中的壽司，多是生的肉類，海鮮刺身就更不用説了。這些生的食物，雖然經過處理，但很難保證是否乾淨衞生，甚至還會有寄生蟲。有的孕媽吃日本料理，還喜歡吃芥末，吃太多芥末容易引起子宮收縮，令孕婦不適。

2、孕婦吃日本料理的正確方法：孕婦還是可以吃日本料理的，但是要避開生冷的食物，如壽司、刺身等，還有芥末。準媽可以吃一些是需要煮熟的食物，例如烏冬湯麪、牛肉飯等。