夏天睡覺注意事項 夏天睡覺要注意什麼

1、要避風睡覺，不要睡在通風的夾道或空調的風口，頭頂風、腳底風尤其要避免；若用電風扇不宜調到高檔直接對着軀體吹，以免受風感冒。

2、不要敞胸露背，最少也要穿件背心，護住前胸、後背和腹部；若開着空調睡覺，應蓋上薄被或毛巾毯，特別要蓋嚴腹部，以防入睡着涼。

3、不可在室外露宿，也不宜在室內鋪一張涼蓆睡在水泥和地磚地上，或是睡前在地面潑水，這些舒服一時的做法，都為日後可能患關節性疾病植下病根。