紅棗甘草茶

紅棗甘草茶是一種傳統的中藥茶飲，主要由紅棗和甘草煮制而成。

製作方法：

1. 準備紅棗15-20個，甘草3-5克。

2. 將紅棗和甘草洗淨，用温水浸泡5分鐘。

3. 鍋中加入適量清水，放入紅棗和甘草，用中火煮沸。

4. 將火調至小火，繼續煮10-15分鐘。

5. 把茶液倒入杯中，可根據個人口味加入適量蜂蜜或枸杞等。

紅棗甘草茶具有健脾益氣、滋潤肌膚、促進睡眠等功效，尤其適合體虛、面色暗黃、失眠多夢者飲用。不過，由於甘草的含甘草酸成分，長期大量飲用可能會引起血壓升高等副作用，故慎重使用。