孩子營養不良怎麼辦 多吃富含蛋白質的食物

1、多吃富含蛋白質的食物

2、多吃富含維生素的食物

3、多吃富含鈣、磷的食物

方法/步驟

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多吃富含蛋白質的食物在發生營養不良的時候飲食就是比較重要的一項事情，因為正在處於長身體階段的孩子無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。

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多吃富含維生素的食物在日常的生活中豐富的維生素是不可缺少的，我們都知道維生素在我們的身體中有着什麼樣的作用，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長髮育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。有一些孩子非常不愛吃蔬菜，不管是什麼蔬菜都不想吃，只願意吃肉。家長如果遇到了，一定要耐心的勸孩子吃，不要不管，認為吃肉更有營養。

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多吃富含鈣、磷的食物在出現營養不良的時候還可以多吃一些富含鈣、磷的食物，這樣也是可以有效的改善的，鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有着重要的影響。