散步的好處 散步的好處是什麼

1、散步使全身各系統功能更為協調,散步更適合中老年人。

2、健康是最大的財富;散步能增強體質,平衡心態,防治疾病;適合老年人的N種散步法;散步配合醫療體操、內功、足浴等輔助法,效果更為理想。

3、散步是一項最常見的體育運動,既安全又易行。