孕晚期體重增長過快怎麼辦 孕晚期體重增長過快如何調整
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1、晚期體重增長過快一定要及時的控制才行。平常不要暴飲暴食,不吃太多的零食,每餐吃到7-8分飽就可以,吃飯時要細嚼慢嚥,可以多吃一些纖維素高的蔬菜、粗糧,減少熱量的攝入。
2、在兩餐之間可以適當的吃一些水果、堅果、酸奶。每天要保證適宜的體力活動,可以適當做家務、散步等。同時要保證充足的睡眠、定期做好各項孕檢。
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