水果熱着吃食療效果加倍 哪些水果可以熱着吃

1、梨子。冰糖雪梨是一個非常有效的咳嗽食療法，可謂家喻户曉。雪梨本身潤肺清熱生津止渴，配合冰糖有助止咳，對於小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、喉幹脣乾的人都有幫助。

2、橘子。橘子的皮曬乾後就是我們常説的陳皮，加熱水和薑片一起喝，對治療感冒極為有效，裏面的果肉則建議連同白色纖維一起吃，才能止咳化痰的效果，除了橘子外，還可以用金桔代替，金桔本身屬於平性的水果，加熱泡水服用效果更好。

3、蘋果。蘋果除了含有豐富的維生素，還含有大量的纖維素，它能夠促進胃腸道的蠕動。蘋果加熱後會釋放出更多的果膠，果膠屬於膳食纖維的一種，是腸道益生菌的營養來源，益生菌多了，腸胃自然就會變得健康，消化吸收也會變好。

4、龍眼。冬天女性容易手腳冰涼，這是身體虛寒的表現，在生理期時還會有疼痛的現象出現，龍眼有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。幹龍眼浸泡米酒後，加少許麻油進行拌炒料理，可温暖女性的子宮，但有便祕，或者屬於燥熱體質的人要避免使用。

5、山楂。山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，在冬季時多數人會有消化不良的現象，因此可在飲茶中放入山楂一起沖泡，能夠有效降低膽固醇、血壓、利尿鎮靜等作用，對於出現積食、治療腹瀉也有幫助。