來月經能吃什麼水果

我新交了一個女朋友，這兩天女朋友總是在宿舍呆着，也不出來見我，只説是肚子疼，我能夠猜到是她來月經了，我就打算給她買些水果。那麼，來月經能吃什麼水果呢？

方法/步驟

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第一：月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性温或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

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第二：紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。

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第三：草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養皮膚。

注意事項

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。