怎樣提升視力 怎樣提高你的視力

1、找一個在10米以外的樹或是草地。國中物理老師説過，綠色波長短，會成像在視網膜之前，可以幫助眼睛放鬆下來，眼睫狀肌肉放鬆，緩解眼部疲勞。你在看樹和草地時，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要專注，消除雜念，聚精會神的注視25秒，你要識別草和樹葉的輪廓噢。

2、然後你再把左手放在高於眼睛後方30釐米的地方，從頭到尾看你的手掌紋路，大概看5秒左右，看完手掌以後再看遠處的草地和樹葉，大概25秒，然後再看掌紋。在10分鐘的時間裏，重複20次，一天做3次，視力下降的厲害的，需要增加次數噢。

3、選一個空氣清新的地方，坐在那裏，放鬆全身，眼睛平視前方，慢慢的吸氣，然後睜大你的眼睛，再停頓一下，最後再將氣吐出。在這同時，眼睛慢慢閉起來，你要這樣重複操作9次。