如何快速提高視力 怎麼提高視力

1、養成良好的用眼習慣。人體的身體器官每天都需要一個修養的時間。比如説肝臟，眼睛。所以要養成良好的用眼習慣。每天記得做一下眼保健操，中午記得小睡一會，讓眼睛適當的休整一下。同時，看書的時候也要記得不要距離書本太近，不要躺在牀上看書寫字，上班學習的時候，也要注意所在的光線環境，不能太亮也不要太暗。

2、控制上網時間。現在，很多人上班時對着電腦，下班後也忍不住打開電腦，網購，看看新聞，觀看視頻和電影，長時間趴在電腦前面。這樣對眼睛的傷害是很大的。要儘量剋制自己，每隔40分鐘左右離開一下電腦，讓自己的眼睛放鬆一下。建議在電腦上裝一個軟件，每隔一段時間，屏幕就自動關閉了，這樣就不得不離開電腦了。

3、多吃水果和魚。水果裏面富含豐富的維生素，對於視力是很有幫助的。尤其是眼睛長時間對着電腦屏幕的人一定要多吃水果和魚，這樣可以增強視力的抵抗力。

4、打乒乓球。乒乓球是很常見也容易玩的一種運動。兩個球蹦來蹦去，看上去似乎很簡單，別小看這種運動，對視力的調節和改善是很有幫助的。乒乓球忽遠忽近，可以讓自己的眼球一直在移動，對自己的視力的好處就不多説了。